Как устранить неприятный запах изо рта (галитоз) у взрослого или у ребенка

Объем: 10 страниц За одну страницу принят объем текста приблизительно равный объему одной книжной страницы.

Эта статья написана в соответствии с нашим видением относительно роли, которую объективная информация может играть в принятии личных медицинских решений. Узнайте больше о процессе написания статей и об авторах. В тексте статьи не содержится скрытая реклама. Смотрите Раскрытие финансовой информации.

(Новая функция) Укажите, насколько вы довольны тем, что нашли эту статью и/или оставьте ваш отзыв.

Проблема дурного запаха изо рта имеет одну серьезную особенность: в подавляющем большинстве случаев человек сам не ощущает неприятного запаха и потому может узнать о его наличии только от других людей.

Причиной этого феномена является тот факт, что чувствительные рецепторы носа, улавливающие запахи, перестают реагировать на присутствие какого-либо запаха, если он воздействует на них длительное время. Так случается и в случае неприятного запаха изо рта: он постоянно присутствует в воздухе, выдыхаемом через нос, и потому обонятельные рецепторы перестают реагировать на него.

В связи с этим нет практически никакой возможности самостоятельно установить или почувствовать запах изо рта.

Как бы неприятно и сложно это ни было, для того чтобы понять остается ли у вас неприятный запах изо рта или нет, вам придется просить установить это какого-то близкого вам человека.

Далее мы перейдем к описанию основных причин способных вызвать появление неприятного запаха изо рта и дадим подробные рекомендации по их устранению.

Причина: вы уделяете недостаточно внимания гигиене зубов и полости рта

В ходе научных исследований было установлено, что в полости рта здоровых людей может проживать несколько сотен разновидностей микробов, которые называются «нормальной микрофлорой».

Некоторые из этих микробов используют в качестве питания белки, которые остаются в полости рта после приема пищи. Разлагая белки, бактерии выделяют химические вещества содержащие серу: сероводород и метилмеркаптан. Оба эти вещества, даже в небольших количествах, обладают чрезвычайно неприятным и резким тухлым запахом, похожим на запах гнили или запах тухлых яиц.

В связи с этим, для того чтобы решить проблему неприятного запаха изо рта в большинстве случаев достаточно позаботиться о том, чтобы у бактерий, проживающих в полости рта, было меньше субстрата для выработки соединений серы (то есть нужно стараться чтобы в полости рта оставалось как можно меньше остатков пищи). Ниже мы поясним, как можно добиться этого.

Самый легкий способ очищать полость рта от остатков пищи – это чистить зубы зубной щеткой каждый раз после еды, или, по крайней мере, 2 раза в день, утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

Если вы привыкли чистить зубы реже, чем два раза в день, попробуйте выработать привычку регулярно чистить их два раза в день, утром и вечером. Это может быть очень эффективно, особенно если у вас запах изо рта появляется утром.

Также обратите внимание на то, как вы чистите зубы. Специалисты в области стоматологии считают, что для хорошего очищения полости рта от остатков пищи и микробов, зубная паста должна контактировать с зубами не менее 2 минут и зубы должны быть почищены с внутренней и с внешней стороны.

Попробуйте засечь, сколько времени вы чистите зубы. Если это занимает меньше двух минут, постарайтесь изменить свою привычку и чистите зубы дольше, тщательно вычищая их со всех сторон.

Известно, что между зубами имеются небольшие щели, в которых могут застревать частички пищи (особенно легко застревают волокна мяса, которые и являются основным источником «пищи» для бактерий, вырабатывающих соединения серы).

Щели между зубами плохо вычищаются зубной щеткой, даже если чистить зубы очень тщательно.

В связи с этим, многие специалисты, рекомендуют своим пациентам, столкнувшимся с проблемой неприятного запаха изо рта, регулярно (1-2 раза в день) перед тем как почистить зубы щеткой, чистить промежутки между зубами зубной нитью.

Некоторые люди отказываются от этой процедуры, так как она занимает больше времени, чем они привыкли тратить на чистку зубов. Тем не менее, как показывают клинические наблюдения, использование зубной нити может привести к драматическому снижению интенсивности неприятного запаха изо рта в самые короткие сроки.

В ходе микробиологических исследований было установлено, что у людей, которые регулярно чистят зубы щеткой и зубной нитью и у которых нет испорченных зубов или других болезней, но при этом есть сильный неприятный запах изо рта, источником проблемы часто является бактериальная пленка (белый налет) на языке.

Для выживания бактерий вырабатывающих дурно пахнущие газы, необходима среда в которой нет кислорода (в медицине это называется анаэробной средой).

Исследователи установили, что даже если толщина белого налета на языке составляет всего несколько микронов, внутри этого слоя нет кислорода и могут активно размножаться бактерии выделяющие соединения серы. Кроме того, было установлено, что сила неприятного запаха изо рта у многих людей прямо пропорциональна толщине налета на языке.

Счищать белый налет с поверхности языка можно обычной зубной щеткой с мягкой щетиной или специальной щеткой, у которой на обратной стороне от щетины имеется специальное зубчатое резиновое покрытие.

Нужно счищать налет регулярно (каждое утро), проводя щеткой от корня языка к его кончику.

Наибольшее количество налета находится на задней части языка, которая не видна в зеркале, поэтому старайтесь подходить щеткой как можно ближе корню языка. В начале, эта процедура может вызвать неприятные ощущения и даже позывы к рвоте, но постепенно эти ощущения исчезнут и процедура не будет доставлять дискомфорта.

Причина: у вас вырабатывается мало слюны, необходимой для постоянного очищения полости рта

Известно, что неприятный запах изо рта может быть особенно сильным по утрам. Причиной этого феномена является тот факт, что утру предшествует длительный ночной период, когда во рту человека вырабатывается мало слюны, необходимой для вымывания изо рта бактерий и продуктов их жизнедеятельности.

В ходе исследований было установлено, что недостаточное выделение слюны может быть причиной неприятного запаха изо рта и в дневное время. Ниже мы покажем, что нужно сделать, чтобы устранить эту причину.

Основной причиной недостаточной выработки слюны является обезвоживание. Взрослые люди могут очень хорошо переносить обезвоживание и потому часто могут обходиться без воды почти весь день. Тем не менее, даже на том уровне, на котором обезвоживание еще не ощущается, оно снижает выработку слюны во рту.

По этой причине, одной из самых простых и обязательных мер по борьбе с неприятным запахом изо рта является потребление достаточного количества воды в сутки.

По мнению специалистов, для взрослого человека достаточным является 2-2,5 литра воды в сутки, или примерно 8 полных стаканов по 250 мл.

Более того, из-за того что некоторые напитки (например чай, кофе) могут ускорять выведение воды из организма, рекомендуется выпивать по 1 дополнительному стакану воды после каждой порции чая или кофе.

Кроме достаточного потребления воды, выработку слюны во рту можно повысить при помощи жевательной резинки.

Вы можете использовать жевательные резинки без сахара (чтобы не создавать в полости рта сладкий раствор, способствующий росту микробов) после еды, когда у вас нет возможности почистить зубы. В таком случае жевательная резинка будет механически очищать зубы от остатков пищи и повысит выработку слюны, которая вымоет их из полости рта.

Причина: проблемы с зубами или деснами

Если после регулярной чистки зубов и языка, использования зубной нити и жевательной резинки вам не удастся решить проблему неприятного запаха изо рта – обязательно обратитесь к стоматологу. В целом ряде случаев, причиной неприятного запаха изо рта, являются болезни зубов, такие как кариес, парадонтоз и зубной камень.